Stell dir vor: Du kannst dein bestes Hemd einfach anziehen und zuknöpfen, und deine Jeans rutscht nicht hoch, wenn du dich bewegst. Zauberei? Nicht ganz. Die Leute in der Gegend arbeiten mit dem meistgelobten Personal Trainer Düsseldorf. Seine Kunden benutzen Worte wie „wunderbar“, „lustig“ und manchmal „brutal“, aber immer im besten Sinne.
Sagen wir einfach, das ist keine normale Motivationsrede am Gerät. Nennen wir diesen Trainer Jonas, denn so nennen ihn seine Kunden. Er bringt mehr auf den Tisch (und zum Bankdrücken) als erfundene Trainingseinheiten und 08/15-Ernährungspläne. Das ist wie Seilspringen an einem ruhigen Morgen im Rhein, Planks unter lautem Lachen und samstags geführte Ernährungstagebücher mit Schnitzel, ohne dass man sich schlecht fühlt. Claudia hat 11 kg abgenommen, ohne jemals auf ihr Lieblingsgericht Killepitsch zu verzichten. Wenn du Letzteres für unmöglich hältst, frag sie einfach.
Hier ist etwas Besonderes. Jonas gibt dir nicht einfach einen Plan. Er hört erst einmal zu. (Ich weiß, schockierend!) Er fragt nach deinem Job, der Suppe, die deine Mutter kocht, und dem Knöchel, den du dir vor vier Jahren auf dem Altstadtfest verletzt hast. Dann ändert er sich. Manchmal kannst du Kniebeugen wie ein Profi machen. An anderen Tagen ist es Boxen, mit mehr Schlägen und weniger Laufen. Es ist Adrenalin pur. Es wird nie langweilig, weil es so fließt. Deine Muskeln wissen nicht, was sie tun sollen, und dein Geist gibt nie auf.
Es scheint, als hätte jeder Kunde eine Geschichte. Markus mied früher Treppen wie Katzen das Baden, aber jetzt macht er Burpees und scherzt, dass er sich auf einen Triathlon vorbereitet. Sandra hatte früher Angst vor Hanteln, aber jetzt postet sie jede Woche verschwitzte Selfies. Die Dinge passieren so schnell, dass es fast so wirkt, als würden sie sich anschleichen. Manche Freunde sagen. Die Leute auf der Arbeit starren. Die Familie will mehr wissen.
Du willst Zahlen? Manche Menschen haben in nur zwei Monaten über 10 kg abgenommen. Aber das macht Jonas nicht glücklich. Ihn freut es, wenn sich seine Klienten besser bewegen, besser schlafen oder aufrechter gehen. Er arbeitet schnell, aber er bewundert Menschen, die geduldig sind. „Die Waage ist nur eine Art von Erfolg“, sagt er. Energie, Selbstvertrauen und der Wille, dabei zu sein, sind die wahren Erfolge, die sich anschleichen.
Man muss nicht auf Flammkuchen verzichten oder wie ein Navy Seal trainieren. Aber man muss hart sein, bereit, über den eigenen Schmerz zu lachen und den Unterschied zwischen „drücken“ und „reden und dehnen“ kennen.
Die Fitnessstudio-Mitgliedschaften werden nicht genutzt. Ein Gruppenkurs geht in den nächsten über. Aber wie ist es mit Jonas‘ Mitgliedschaften? Viele Leute stehen früh auf, um sie zu sehen. Es gibt viele Vorher-Nachher-Fotos, gemeinsame Läufe am Wochenende und Snack-Bilder auf seiner WhatsApp. Es gibt keinen besseren Ort in Düsseldorf, um schnell, sicher und vielleicht sogar mit einem Lächeln im Gesicht abnehmen zu wollen. Seien Sie nicht schockiert, wenn Ihr Bild Ihnen ein freches neues Lächeln verleiht.