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Ponte en forma según tu vestido de novia

Brazos, piernas, trasero… ¿Qué parte de tu figura necesitas ejercitar antes de la boda?


¿Cómo conseguirlo?

  • Vestido corte sirena. El corte sirena es uno de los más sensuales: marcan la cintura, la cadera y el trasero. En este caso, la clave está en reducir volumen, librarse de las temidas cartucheras y reafirmar los glúteos y para ello la mejor manera es media hora de caminata al día y las clásicas sentadillas.
  • Vestido con los hombros al aire. Para lucir un vestido sin tirantes, la clave es reafirmar y tonificar los bíceps y tríceps y para ello la solución es conseguir un juego de pesas ligero (hasta dos kilos) y hacer varias series de levantamientos al día.
  • Vestido con escote corazón. Se trata de un vestido muy sexy. En este caso, debes concentrarte en ejercicios pectorales a base de mancuernas y no olvides utilizar productos hidratantes y anti-etrias para que el efecto sea redondo.
  • Vestido corto, por encima de la rodilla. Para lucir un vestido así es fundamental tener pantorrillas bien torneadas y muslos firmes y definidos. En este caso te ayudará el footing y la natación sin olvidar una buena crema anticelulítica que te libre de la piel de naranja.

Silueta vestido


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